✨Longevidade
Artigos sobre longevidade, envelhecimento biológico, sono, microbioma e estratégias de saúde de longo prazo.
6 artigos
Creatina para o Cérebro: A Evidência Cresceu em 2026
A creatina deixou de ser apenas suplemento de academia. Estudos de 2025-2026 mostram benefício cognitivo claro — especialmente em idosos, mulheres na menopausa e privação de sono.
Idade Biológica: Quantos Anos seu Corpo Realmente Tem?
Sua idade cronológica é só a contagem de aniversários. A idade biológica, medida por relógios epigenéticos, prediz mortalidade melhor do que qualquer outro marcador.
Microbioma e Fibras: Sua Resposta É Única
Estudo publicado na Nature mostra que a resposta às fibras depende da composição do microbioma. A nutrição do futuro é personalizada.
Rapamicina e Longevidade: O Primeiro Estudo Clínico em Humanos
O PEARL trial testou rapamicina em 114 adultos por 48 semanas. Resultados: mais músculo, menos dor e boa segurança. Entenda o que isso significa.
Seu Sono Está Sabotando seu Metabolismo?
Dormir mal engorda, inflama e envelhece. A cronomedicina mostra como alinhar seu relógio biológico pode transformar sua saúde.
Akkermansia: A Bactéria Intestinal que Pode Mudar seu Metabolismo
A Akkermansia muciniphila está emergindo como probiótico de nova geração. Entenda o que a ciência diz sobre intestino, metabolismo e emagrecimento.
Avaliação médica em Alphaville
Investigação hormonal, metabólica e funcional antes de qualquer prescrição.
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